Mėlynių glotnutis

INGREDIENTAI:

• 1-2 sunokę bananai

• 2 šviežios datulės

• ½ puod. šaldytos cukinijos

• 1 puod. mėlynių (šaldytų arba šviežių)

• ½ puod. špinatų ar kitų žalumynų

• 1 v. š. kanapių sėklų

• 1-2 v. š. kanapių baltymų (nebūtinai)

• 1 puod. augalinio pieno

• 1 v. š. maltų linų sėmenų

• ½ a. š. cinamono

• 1 a. š. maca miltelių

• 1 v. š. riešutų arba sėklų sviesto (aš naudojau traškų žemės riešutų sviestą)

GAMINIMAS:

I. Sutrinkite viską kokteilinėje iki vientisos kreminės konsistencijos.

II. Mėgaukitės super greitu ir paprastu bet taip pat skaniu ir sveiku glotnučiu!